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#inteligencia emocional mi diario de las emociones

El camino para alcanzar un bienestar emocional es estar bien con uno mismo, lo cual sólo se logra actuando con conciencia, o sea, sabiendo cuáles son las verdaderas razones de nuestras acciones y sobre todo, de nuestras emociones para decidir si nos sirven o no, si las conservamos o las modificamos.
¿Qué es la inteligencia emocional? A grandes rasgos podríamos decir que es la habilidad
para tomar conciencia de las propias emociones y de las demás personas y la capacidad
para regularlas. La conciencia emocional es el requisito para poder pasar a la regulación.
La autorregulación emocional consiste en un difícil equilibrio entre la impulsividad y la
represión. Ambos extremos pueden ser igualmente per udiciales.
También existe la
regulación de las emociones de los demás, en el sentido de que el comportamiento de cada
persona influye en las emociones de los demás y por tanto en su comportamiento.
Conciencia y regulación emocionales deben considerarse competencias básicas para la
vida, ya que la persona que las ha adquirido está en me ores condiciones para afrontar los
retos que plantea la vida. En último término, son elementos esenciales en la construcción
del bienestar personal y social.

 

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Acerca de orientacionandujar

Orientación Andújar no es solo un blog, es la apuesta personal de dos profesores Ginés y Maribel, que además de ser pareja, son los encargados de los contenidos que encontramos dentro del blog y en el cual, vuelcan la mayor parte del tiempo, que sus tareas como docentes, y voluntarios en sus meses de verano les permite.