Desde hace algún tiempo es fácil leer y documentarse sobre los beneficios de la práctica del Yoga para niños/as. Además de conseguir un ambiente tranquilo y relajado, está comprobado que la introducción de estas técnicas también nos lleva a una mejora académica así que es normal, que si eres maestr@, estés valorando cómo introducir estas técnicas en tu vida dentro del aula.
Comprometerte con el Yoga, no significa necesariamente invertir mucho tiempo en ello.Puedes elegir cuántas técnicas, talleres y actividades realizar, eso depende de tí; pero te aseguro que con que introduzcas 15 min al día, notarás grandes cambios. Y son grandes porque con poco que inviertes reducirás enormemente el tiempo que dedicas a calmar el ambiente, llamar la atención a los niños/as, explicarles la importancia de escuchar, enfadarte porque no se concentran…. Sé que sacar tiempo en nuestro horario es tarea difícil porque cada día la escuela asume más y más responsabilidades… pero creeme que enseñar técnicas en Yoga será algo más que aprender a hacer estiramientos corporales.
Me imagino que ya te habrás dado cuenta que el Yoga del que te hablamos va más allá de la práctica de asanas o posturas físicas. Sí, también son importantes y a los niños/as les encantan conocerlas para usarlas como herramientas de liberación emocional (postura del león) o como estiramiento después de un largo tiempo sentados (postura del árbol) pero debes comprender que el Yoga es una disciplina física, mental y emocional. fuente: aescoladossentimentos
fuente de la imagen: http://aescoladossentimentos.blogspot.com.es/
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Hola hola, excelente trabajo!!!Muy buena la colección de fichas de yoga junto con el instructivo.
le sacaré mucho provecho con mis niños y niñas.