En un mundo donde el ritmo acelerado y la sobreestimulación están a la orden del día, enseñar a los niños a reconocer y cultivar la calma es más necesario que nunca. Por eso, hoy queremos compartirte una ficha educativa muy especial: “Mis burbujas de la calma”, ideal para trabajar en el aula o en casa.
Esta actividad invita a los niños a explorar sus propios recursos internos para encontrar la calma a través de sus cinco sentidos. La ficha contiene cinco burbujas, cada una representando uno de los sentidos: la vista, el oído, el tacto, el olfato y el gusto.
Dentro de cada burbuja, los niños pueden dibujar o escribir aquello que les ayuda a sentirse tranquilos y seguros. Por ejemplo:
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Oído: ¿Qué sonidos les relajan? Tal vez el canto de los pájaros, la música suave o el sonido del mar.
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Vista: ¿Qué imágenes o colores les transmiten serenidad? Puede ser un atardecer, su mascota dormida, o el cielo estrellado.
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Olfato: ¿Qué olores les reconfortan? Tal vez el aroma de una comida casera, flores frescas o su crema favorita.
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Tacto: ¿Qué texturas les hacen sentir bien? Como una manta suave, arena entre los dedos o el abrazo de alguien querido.
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Gusto: ¿Qué sabores les reconectan con el bienestar? Quizá un té calentito, una fruta dulce o su comida favorita.
Mis burbujas de la calma
