Hoy compartimos un recurso especial para el Día Mundial de la Salud Mental. Se trata de una dinámica titulada “Soltando lastre”, que invita a reflexionar sobre la importancia de dejar atrás la culpa, perdonarnos y avanzar con confianza. Este material fomenta la educación emocional y ayuda al alumnado a gestionar mejor sus emociones.

¿Qué incluye este material?

Una actividad guiada para reflexionar sobre los errores y aprender a soltar aquello que nos pesa.
Espacios con puertas simbólicas en las que los estudiantes deben escribir lo que desean liberar y dejar en el pasado

TRABAJAMOS NUESTRA SALUD MENTAL…

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Frases motivadoras que refuerzan el valor del autoconocimiento y el perdón personal.
Material imprimible y adaptable para distintas edades.

Cómo utilizar este material

Se puede emplear en tutorías, dinámicas grupales o sesiones de apoyo emocional. La propuesta consiste en que los alumnos escriban en las “puertas” lo que desean dejar atrás, y luego compartan (si lo desean) sus reflexiones. Esta dinámica favorece la empatía, la resiliencia y la gestión de la culpa, creando un clima positivo de confianza y respeto.

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