La atención sostenida es una habilidad clave para el aprendizaje y la vida diaria. Para reforzar esta capacidad, hemos diseñado unas fichas basadas en secuencias de colores, pensadas para niños, adultos y personas mayores. Esta actividad es ideal tanto para quienes necesitan trabajar la concentración como para quienes buscan prevenir el deterioro cognitivo en la tercera edad.
Cada ficha presenta una secuencia de colores en la parte superior y, justo debajo, una cuadrícula de círculos en blanco. El objetivo es que la persona siga la secuencia con el lápiz, trazando sobre los círculos sin levantarlo de la hoja.
Esta actividad, basada en seguir secuencias de colores sobre una cuadrícula de círculos, no solo es útil para niños, sino que también puede ser una herramienta muy valiosa para adultos y personas mayores. Al realizarla, la persona debe mantener la atención sostenida durante todo el ejercicio, recordar la secuencia de colores que aparece en la parte superior de la ficha y trasladarla con precisión a la cuadrícula sin levantar el lápiz. Este tipo de ejercicio combina atención, memoria visual y coordinación motora fina, estimulando varias áreas cognitivas al mismo tiempo. Para los adultos, especialmente los mayores, realizar este tipo de actividades de manera regular puede ayudar a entrenar la mente, mantener la concentración y retrasar el deterioro cognitivo, ya que la práctica de tareas que requieren enfoque y planificación activa fortalece las conexiones neuronales. Además, la naturaleza visual y colorida de la actividad la hace motivadora y agradable, transformando el entrenamiento cognitivo en un ejercicio lúdico y relajante que puede incorporarse fácilmente a la rutina diaria, tanto en casa como en talleres o programas de estimulación cognitiva.
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Secuencia de colores atencion para niños y adultos
