Archivo de técnicas de relajación
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![A lo largo del día, especialmente en el aula, pueden surgir momentos de estrés, nervios o desregulación emocional. Por eso, trabajar la respiración consciente es una herramienta fundamental para ayudar […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2025/04/12-Tecnicas-de-respiracion-para-volver-a-la-calma-200x110.png "12 Técnicas de respiración para volver a la calma")
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12 Técnicas de respiración para volver a la calma
Publicado hace 2 semanasA lo largo del día, especialmente en el aula, pueden surgir momentos de estrés, nervios o desregulación emocional. Por eso, trabajar la respiración consciente es una herramienta fundamental para ayudar […] -
![La gimnasia cerebral es una estrategia ideal para mejorar la concentración, la coordinación y el desarrollo de habilidades motoras finas. A través de movimientos específicos con los dedos y las […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2025/02/Actividades-de-gimnasia-cerebral-con-todos-nuestros-dedos-200x110.png "Actividades de gimnasia cerebral con todos nuestros dedos")
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Actividades de gimnasia cerebral con todos nuestros dedos
Publicado el 25 febrero, 2025La gimnasia cerebral es una estrategia ideal para mejorar la concentración, la coordinación y el desarrollo de habilidades motoras finas. A través de movimientos específicos con los dedos y las […] -
![La gimnasia cerebral es una técnica que estimula la conexión entre ambos hemisferios del cerebro, mejorando la concentración, la memoria y la coordinación. En esta primera lámina de Parkour de […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2025/02/PARKOUR-GIMNASIA-CEREBRAL-DEDOS-Y-MANOS-LAMINA-1-200x110.png "PARKOUR GIMNASIA CEREBRAL DEDOS Y MANOS LAMINA 1")
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PARKOUR GIMNASIA CEREBRAL DEDOS Y MANOS LAMINA 1
Publicado el 22 febrero, 2025La gimnasia cerebral es una técnica que estimula la conexión entre ambos hemisferios del cerebro, mejorando la concentración, la memoria y la coordinación. En esta primera lámina de Parkour de […] -
![La gimnasia cerebral es una herramienta poderosa para mejorar la coordinación, la concentración y la motricidad fina en niños y adultos. Con esta lámina 2, seguimos potenciando la activación cerebral […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2025/02/ACTIVIDAD-GIMNASIA-CEREBRAL-DEDOS-Y-MANOS-LAMINA-2-200x110.png "ACTIVIDAD GIMNASIA CEREBRAL DEDOS Y MANOS LAMINA 2")
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ACTIVIDAD GIMNASIA CEREBRAL DEDOS Y MANOS LAMINA 2
Publicado el 16 febrero, 2025La gimnasia cerebral es una herramienta poderosa para mejorar la coordinación, la concentración y la motricidad fina en niños y adultos. Con esta lámina 2, seguimos potenciando la activación cerebral […] -
![Actividad de Gimnasia Cerebral – Dedos y Manos Lámina 1 ✋🤹♂️ La gimnasia cerebral es una excelente estrategia para estimular la conexión entre ambos hemisferios del cerebro, mejorando la concentración, […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2025/02/Captura-de-pantalla-2025-02-16-a-las-12.41.40-200x110.png "ACTIVIDAD GIMNASIA CEREBRAL DEDOS Y MANOS LAMINA 1")
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ACTIVIDAD GIMNASIA CEREBRAL DEDOS Y MANOS LAMINA 1
Publicado el 16 febrero, 2025Actividad de Gimnasia Cerebral – Dedos y Manos Lámina 1 ✋🤹♂️ La gimnasia cerebral es una excelente estrategia para estimular la conexión entre ambos hemisferios del cerebro, mejorando la concentración, […] -
![El Día del Amor y la Amistad es una fecha especial para expresar cariño y fortalecer los lazos con quienes más queremos. Para celebrarlo de una forma creativa y relajante, […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2025/02/image-1-200x110.png "NUEVOS MANDALAS divertidos PARA COLOREAR DIA amor y amistad 2025")
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NUEVOS MANDALAS divertidos PARA COLOREAR DIA amor y amistad 2025
Publicado el 12 febrero, 2025El Día del Amor y la Amistad es una fecha especial para expresar cariño y fortalecer los lazos con quienes más queremos. Para celebrarlo de una forma creativa y relajante, […] -
![En momentos de estrés o emociones intensas, enseñar a los niños a volver a la calma es esencial para su bienestar emocional. Este recurso ofrece técnicas de relajación guiadas por […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2024/12/Tecnicas-de-relajacion-para-volver-a-la-calma-con-pictogramas-destacada-200x110.jpg "Técnicas de relajación para volver a la calma con pictogramas")
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Técnicas de relajación para volver a la calma con pictogramas
Publicado el 28 diciembre, 2024En momentos de estrés o emociones intensas, enseñar a los niños a volver a la calma es esencial para su bienestar emocional. Este recurso ofrece técnicas de relajación guiadas por […] -
![Para aprovechar al máximo los beneficios de esta técnica, se invita a los niños a “convertirse en tortugas”. Se les enseña a hacer introspección, es decir, a “meterse dentro de […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2024/11/tecnica-de-la-tortuga-autocontrol-regulacion-emocional-200x110.jpg "Técnica de la Tortuga: Aplicaciones en la Regulación Emocional")
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Técnica de la Tortuga: Aplicaciones en la Regulación Emocional
Publicado el 14 noviembre, 2024Para aprovechar al máximo los beneficios de esta técnica, se invita a los niños a “convertirse en tortugas”. Se les enseña a hacer introspección, es decir, a “meterse dentro de […] -
![Hoy presentamos un recurso ideal para trabajar la calma y la concentración con los más pequeños: 20 tarjetas para trazar y respirar. Este material está diseñado para ayudar a los […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2024/11/20-tarjetas-para-trazar-y-trabajar-la-calma-con-los-mas-pequenos-200x110.png "20 tarjetas para trazar y trabajar la calma con los más pequeños")
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20 tarjetas para trazar y trabajar la calma con los más pequeños
Publicado el 12 noviembre, 2024Hoy presentamos un recurso ideal para trabajar la calma y la concentración con los más pequeños: 20 tarjetas para trazar y respirar. Este material está diseñado para ayudar a los […] -
![En la búsqueda constante de enfoques educativos holísticos y saludables, la incorporación de prácticas como el yoga en los colegios ha ganado terreno. Esta milenaria disciplina no solo beneficia el […]](https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2023/08/LAMINAS-YOGA-EN-LA-ESCUELA-2023-2024-CURSO--200x110.jpg "Super lámina CURSO 2023-2024 POSTURAS YOGA PARA NIÑOS YOGA EN EL COLEGIO para tu aula psicomotriz")
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Super lámina CURSO 2023-2024 POSTURAS YOGA PARA NIÑOS YOGA EN EL COLEGIO para tu aula psicomotriz
Publicado el 25 agosto, 2023En la búsqueda constante de enfoques educativos holísticos y saludables, la incorporación de prácticas como el yoga en los colegios ha ganado terreno. Esta milenaria disciplina no solo beneficia el […]