El Yoga es beneficioso a cualquier edad, sea cual sea tu constitución física, tu sexo, o tu estado de salud. Siempre podemos beneficiarnos de la respiración y el movimiento conscientes. Actualmente atiendo a personas que empiezan a practicar Yoga, por vez primera, con más de 60 años, o después de que se les diagnostique esclerosis múltiple, fibromialgia o depresión. Y sea cual sea su edad, o el diagnóstico, después de un tiempo de práctica, todas ellas testimonian un desarrollo notable de su fuerza, de su capacidad de concentración y atención, mayor flexibilidad, física y mental, y en general una mejora tangible en el área de su salud y bienestar.

El Yoga resulta igualmente durante la infancia, pues ayuda a los niños y niñas a crecer y a desarrollar todo su potencial, a conectar consigo mismas y con su entorno, aumenta su capacidad de atención y relajación.

YOGACUENTOS para niños es un proyecto basado en la enseñanza del Yoga a través de los cuentos. El cuento, como herramienta educativa, es un método fantástico que nos permite acercarnos a los niños y enseñarles desde su propia perspectiva o universo. Desde tiempos inmemorables los cuentos se han transmitido de generación en generación con la finalidad de estimular la imaginación de los niños dando rienda suelta a su creatividad y despertando su empatía hacía todo lo que le rodea. Los beneficios que aporta la enseñanza a través de los cuentos son múltiples.

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– Desarrolla la capacidad de escucha, la atención y la concentración.

– Aumentan Rel. vocabulario y la capacidad comunicativa.

– Despierta la empatía y la creatividad

– Eleva la autoestima, la confianza y la seguridad en si mismos

– Les conecta con su potencial interior

– Aprenden a desinhibirse y ser más espontáneos y sinceros (consigo mismos y los demás)

– Aprenden a trabajar en equipo y a valorar equitativamente su participación individual

– Reconocen el verdadero sentido de los valores morales.

– Despierta la intuición de los niños y se vuelven más responsables

– Se sienten más equilibrados consigo mismos, los demás y la sociedad que los envuelve.

– Aprenden a desarrollar sus propias herramientas personales y a gestionar sus emociones

Los niños tiene una capacidad extraordinaria para creer y crear universos fantásticos. Es por eso que los cuentos son una herramienta fantástica que nos ofrecen la posibilidad de crear historias y universos a través de las valores, asanas, los pranayamas, incluso nos permiten abordar la filosofía profunda del yoga (yamas y niyamas para niños) desde una perspectiva lúdica, el teatro y el juego.

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Autora: Ana Romero Yoga Síntesis 2014