educación para las emociones, Nuevas Metodologías

Mood tracker registro de tus emociones mes de enero

Este método es una forma creativa de registrar cómo te encuentras a nivel emocional, por lo que colorearás las figuras o casillas en función de la emoción que más ha predominado en tu día, esto te permite ver a lo largo de la semana, mes, trimestre… cómo han fluctuado tus emociones, cuáles son esas que sueles sentir a menudo y aquellas que sólo aparecen en ciertas ocasiones.

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Registro Emociones Enero

Esta técnica, que existe desde los años 60, es útil para expresar exactamente cómo te sientes, incluso cuando las palabras no pueden describirlo. También te ayuda a determinar que situaciones son las que gatillan ciertas emociones.  Por esta razón llevar un registro de tu estado de ánimo es una valiosa herramienta que te ayuda a observar, examinar y comprender tus patrones emocionales, así como que los desencadena como situaciones y  posibles eventos que lo causan.

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Acerca de orientacionandujar

Orientación Andújar no es solo un blog, es la apuesta personal de dos profesores Ginés y Maribel, que además de ser pareja, son los encargados de los contenidos que encontramos dentro del blog y en el cual, vuelcan la mayor parte del tiempo, que sus tareas como docentes, y voluntarios en sus meses de verano les permite.

1 Comentario

  1. SANDRA YOLANDA HARO TOAPANTA

    Excelentes materiales de trabajo felicitaciones y gracias por darnos la oportunidad de conocerlos por este medio