educación para las emociones, EMOCIONES, Nuevas Metodologías

Diario de creatividad emocional

Todos sabemos que las EMOCIONES nos mueven, nos activan, nos motivan, nos ilusionan, podemos convertirlas en nuestra poderosa herramienta si aprendemos a identificar aquello que nos indican, y es más, podemos llegar a transformarlas en conductas que resulten apropiadas con nuestros propositos, metas y deseos.

❌❌❌Es momento de permitirnos SENTIR, PARARTE, escucharte y preguntate☺

🅾QUÉ PIENSO en ese momento
🅾QUÉ SIENTO en ese momento , ETIQUETA esa EMOCIÓN, expresa hablando con alguien, escribe o dibuja., ésto puede clarificar tu CONTROL y TOLERANCIA emocional.

❌❌❌No luches contra ellas,son IMPULSOS EMOCIONALES TRANSITORIOS, TEMPORALES, INSTANTÁNEOS…, SEÑALES de 🚨ALERTA, ese breve malestar que generan podemos sentirlo y reconducirlo hacia acciones y comportamientos adecuados, tanto en momentos de RABIA, TRISTEZA, RENCOR, FRUSTRACIÓN…..

🅾Te presento este MATERIAL formado por 20 plantillas autorellenables para trabajar la CREATIVIDAD EMOCIONAL.
El objetivo es intentar completar de la forma más original y divertida cada situación, experiencia o emoción.
Con este material podrás trabajar tu autoconocimiento, tu regulación emocional, así como, tu poderosa AUTOESTIMA, de forma creativa y divertida.

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diario creatividad emocional

AUTORÍA: @psico_mporienta

https://www.instagram.com/psico_mporienta/

1 Comentario

  1. maire cabrera

    Super genial, gracias por la idea