HOY les deseo compartir esta PLANTILLA de la ?TÉCNICA POMODORO ?(que me habéis pedido muchos de vosotros para completar el material del ARTE DE ESTUDIAR)
Es un MÉTODO de gestión del TIEMPO que pretende ayudarte a mejorar tu PRODUCTIVIDAD , evitar la PROCRASTINACION y aumentar tu RENDIMIENTO.
Los PASOS a seguir serían los siguientes, TOMA NOTA:
??D I V I D I R T I E M P O E N 4 B L O Q U E S ??
1 ? E S T U D I O ⏰25 min
⏰D E S C A N S O 5 min
2 ?E S T U D I O ⏰25 min
⏰D E S C A N S O 5 min
3 ?E S T U D I O ⏰25 min
⏰D E S C A N S O 5 min
4 ?E S T U D I O ⏰25 min
1. Debes comenzar por identificar aquellas TAREAS, CONTENIDOS,TEMARIOS, DEBERES, PROYECTOS,..que son prioritarias/URGENTES de tu listado agendado.
2. Debes emplear un cronómetro ⏱⏱⏱donde establezcas periodos de ESTUDIO de 25_35 minutos, de tal manera, que en esos 25 min sólo puedes dedicarte al estudio de ese contenido, materia, temario, trabajo, proyecto,…
3. Cada 25 min cumplidos(SIN DISTRACCIONES) habras cumplido un POMODORO completo?, y podrás tomarte un DESCANSO de 5 min.
4.Debes repetir ésta dinámica hasta cumplir tus 4 POMODOROS?
Recuerda que los tiempos de ESTUDIO, pueden ser flexibles (25_35min) pero siempre irán alternados con DESCANSOS.
En esta plantillas? podras realizar tu planificacion POMODORO:
