Uno de los mayores desafíos del envejecimiento es el deterioro cognitivo, que puede afectar la memoria, el razonamiento y la capacidad de realizar actividades cotidianas. Afortunadamente, la investigación ha demostrado que es posible mantener y mejorar la función cognitiva a lo largo de los años mediante la ejercitación constante de la memoria.

Ejercitar la memoria ayuda a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo. Actividades que desafían el cerebro, como resolver acertijos, aprender nuevas habilidades o participar en juegos de memoria, pueden mantener la mente activa y mejorar la plasticidad cerebral.

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Lo que suelo hacer es darle a cada persona o a con la que este trabajando la información de una o varias tarjetas (según la dificultad), pasado un tiempo corto se lo vuelvo a preguntar y pasado un tiempo más largo se lo pregunto de nuevo. Realizando algunas sesiones intermedias, incluso mucha gente de semana en semana es capaz de recordarlo.

Espero que lo utilicéis mucho y bien. Realizado por Gracia Valiente de la cuenta @valiente.mentee