Hoy te presentamos un recurso ideal para fomentar la calma y el bienestar emocional en los más pequeños (y no tan pequeños): 15 tarjetas de trazo con los dedos diseñadas para practicar mindfulness mientras se trabaja la respiración y la atención plena.
Estas tarjetas invitan a los niños a realizar trazos suaves con los dedos sobre las líneas de los dibujos, todo ello mientras practican respiraciones largas y profundas. Esta combinación de respiración consciente y movimiento controlado ayuda a los niños a concentrarse, reducir el estrés y desarrollar la autoregulación emocional. Además, esta actividad es ideal para trabajar la motricidad fina mientras los pequeños aprenden a enfocar su atención en el presente.
El material es perfecto tanto para momentos de relajación en el aula como para practicar en casa, ofreciendo una forma lúdica y efectiva de trabajar la calma interior y el control de la respiración.
Descarga estas 15 tarjetas y empieza a disfrutar de los beneficios del mindfulness en el día a día, ayudando a los niños a conectar con su respiración y a calmar sus pensamientos.
Aquí te dejamos algunos enlaces que complementan esta actividad:
- Recursos de mindfulness en Orientación Andújar
- Ejercicios para trabajar la calma y la concentración
- Actividades para desarrollar la motricidad fina
Si buscas más recursos para fomentar la calma y el mindfulness, te recomendamos visitar estos blogs:
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15 tarjetas para trazo dedos mindfulness para trabajar la calma
Buenos días! Gracias por el material enviado al correo. Excelente.