Educación emocional: ¿Qué piensas durante tus emociones?

En el desarrollo integral de los niños, aprender a identificar y comprender sus propias emociones es tan importante como cualquier contenido académico. Por eso, hoy compartimos una actividad de educación emocional que invita a los alumnos a reflexionar sobre lo que piensan cuando sienten alegría, tristeza o enfado.

Se trata de una ficha muy visual y sencilla de usar, que presenta distintos rostros expresando cada emoción básica. A partir de ellos, el alumno debe escribir en un espacio asignado qué pensamientos le vienen a la mente cuando experimenta cada una de esas emociones. Esta dinámica ayuda a los niños a conectar lo que sienten con lo que piensan, favoreciendo así la autorregulación, la empatía y la expresión emocional.