La palabra mandala proviene del sánscrito y significa ‘círculo sagrado’.Estas representaciones en forma de círculos son utilizadas en diferentes culturas, como la budista, hinduista, cristiana y en algunas tribus indígenas, como un elemento artístico o un medio para que la persona se encuentre consigo misma.
Los mandalas aportan relajación
Diseñar y colorear mandalas ayuda a focalizar la atención, por lo tanto son un excelente ejercicio para calmar la sensación de estrés y despejar nuestra mente. Algunos de los beneficios de los mandalas son los siguientes:
- Facilitan el equilibrio.
- Aportan paz y serenidad.
- Contemplarlos favorece una sensación de tranquilidad.
- Ayudan a la concentración.
- Facilitan la atención plena.
- Permiten dejar a un lado los pensamientos y fluir la creatividad.
- La disposición de las figuras transmite una sensación de equilibrio.
GRACIAS!!!,X LAS MANDANAS Y XQ SIEMPRE SON UNA GUIA ,UN VALOR AGREGADO A MIS CLASES DE YOGA.DESDE ARGENTINA UN ABRAZO GRANDE.
NAMASTE!!
MIRTHA
Gracias por compartir sus experiencias que redundará en beneficio de los niños (as).
Hola:
Muchas gracias!!!Me encanta las mandalas.Ana.
Excelente trabajo, felicidades