No resulta nada fácil mantener nuestras emociones a flote dentro de un mundo que corre a velocidades alucinantes dados los avances tecnológicos.
??A veces, pensamos que los disparadores emocionales sólo proceden del EXTERIOR, sin embargo, hay determinados momentos donde permaneces rodeado de silencio y armonía , y sin previo aviso…..estalla tu bomba emocional, entonces????…. ?
??Ha llegado el momento de poner nombre a tus EMOCIONES, jamás intentes suprimir eso que estas sintiendo en tu INTERIOR;(tu cuerpo bombardea señales de alerta previas:tensión,insomnio, cefaleas,…) , en lugar de andar buscando fuera, vamos a intentar comprender, expresar y regular esas EMOCIONES cuya mente está descontrolando a marchas forzadas por tu carente atención sobre ellas, QUEDA CLARITO????
Cambiar este bucle requiere de mucha PRÁCTICA a diario.
??Pues…con toda la ilusión que me invade en este momento, deseo compartir con TODXS vosotrxs este primer cuaderno_diario de GESTIÓN EMOCIONAL(que es un inicio de mucho más) , formado por un total de 60 páginas
DESCARGA EL DIARIO EN PDF
SÍGUENOS EN PINTEREST
AUTORÍA: @psico_mporienta
