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TEST DEL ESPAGUETI Flashcards Mindfulness Relajación Respiración

Vamos a imaginar que nuestro cuerpo es un spaguetti. Escuchamos música relajante y comenzamos a respirar tranquilamente,sintiendo la respiración (con las manos en la barriga).Nos vamos a concentrar en aquellas partes de nuestro cuerpo que sintamos rígidas, como un spaguetti sin hacer.
Debemos relajarnos para intentar relajar nuestro cuerpo y convertirlo en un spaguetti cocina doy flexible.

autoria: @pequeteacher

https://www.instagram.com/pequeteacher/?hl=es

 

 

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Flashcards Mindfulness Relajacion Respiracion

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Acerca de orientacionandujar

Orientación Andújar no es solo un blog, es la apuesta personal de dos profesores Ginés y Maribel, que además de ser pareja, son los encargados de los contenidos que encontramos dentro del blog y en el cual, vuelcan la mayor parte del tiempo, que sus tareas como docentes, y voluntarios en sus meses de verano les permite.