educación para las emociones, EMOCIONES, Nuevas Metodologías

Registro emociones Mood Tracker Agosto 2023

El registro emocional o «Mood Tracker» es una herramienta que permite a las personas llevar un seguimiento de sus emociones y estados de ánimo a lo largo del tiempo. En agosto de 2023, podemos utilizar esta herramienta para identificar patrones emocionales, reconocer qué situaciones nos afectan más, y cómo podemos manejar nuestras emociones de manera más saludable.

El Mood Tracker puede ser una tabla o un diario donde anotamos cómo nos sentimos cada día, usando colores, emojis o palabras para representar diferentes emociones. Puede ser útil para personas que quieren entender mejor sus emociones, gestionar el estrés o la ansiedad, o simplemente mantener un registro de su bienestar emocional.

Al llevar un registro emocional, podemos identificar días en los que nos sentimos más felices, tristes, estresados o en calma. Esto nos da una visión más completa de nuestra salud emocional y nos ayuda a tomar decisiones más informadas sobre cómo cuidarnos mejor a nosotros mismos.

Es importante recordar que todos experimentamos una variedad de emociones y que no hay emociones «buenas» o «malas». El registro emocional nos ayuda a ser conscientes de nuestras emociones y a aceptarlas sin juzgarnos a nosotros mismos.

En agosto, el Mood Tracker puede ser especialmente útil para aquellos que están en transiciones, como el inicio del nuevo curso escolar o el cambio de estación. Al mantener un registro de nuestras emociones, podemos identificar qué factores pueden estar influyendo en nuestro bienestar emocional y tomar medidas para cuidarnos mejor.

En conclusión, llevar un registro emocional en agosto de 2023 puede ser una herramienta valiosa para mejorar nuestra comprensión y gestión emocional. Nos permite identificar patrones, reconocer nuestras necesidades emocionales y tomar decisiones informadas para nuestro bienestar. Si aún no lo has probado, este puede ser un buen momento para comenzar a registrar tus emociones y explorar cómo te sientes día a día.

DESCARGA LAS ACTIVIDADES AL FINAL EN PDF

INFORMATE AQUÍ

 

 

DESCARGA EL REGISTRO EN PDF

registro emociones de Agosto

VISITA NUESTRA TIENDA EN AMAZON

 

Comentarios Cerrados

Los comentarios están cerrados. No podrás dejar un comentario en esta entrada.