Cada niño tiene su manera única de enfrentar situaciones difíciles o estresantes. A veces, las emociones pueden desbordarse, y es esencial tener herramientas para manejar esos momentos. Una técnica increíblemente efectiva que hemos introducido en nuestra clase es la técnica de «La Tortuga». Esta técnica, popularizada por sitios educativos como Orientación Andújar y Actividades de Infantil y Primaria, ha demostrado ser de gran utilidad para ayudar a los niños a gestionar sus emociones. Y, ¿qué mejor manera de recordar y practicar esta técnica que con unas bonitas tarjetas?

¿Qué es la técnica «La Tortuga»?

La técnica de «La Tortuga» proviene de la idea de que, al igual que una tortuga se retrae dentro de su caparazón cuando siente peligro, los niños pueden aprender a tomarse un momento para calmarse y pensar antes de actuar. Esta técnica, explicada con detalle en Orientación Andújar, ayuda a los niños a gestionar sus emociones y a responder de manera más tranquila y reflexiva.

¿Cómo funciona?

Reconoce tus sentimientos: Enseña a los niños a identificar cuándo se sienten abrumados, enojados o frustrados.
Métete en tu caparazón: Imagina que eres una tortuga. Mete la cabeza dentro del «caparazón» y respira profundamente.
Piensa y luego actúa: Una vez calmado, piensa en la mejor manera de responder a la situación.

Nuestras bonitas tarjetas

Para ayudar a nuestros pequeños a recordar y utilizar la técnica de «La Tortuga», hemos creado tarjetas ilustradas. En una cara, se muestra una tortuga feliz y tranquila dentro de su caparazón, y en el reverso, hay pasos sencillos para seguir la técnica. Estas tarjetas, junto con otras actividades educativas, sirven como un recordatorio visual para los niños, ayudándoles a practicar la técnica cuando sienten que la necesitan.

Conclusión

La técnica de «La Tortuga» no solo es una herramienta valiosa en el aula, sino también en casa y en cualquier lugar donde los niños puedan sentirse abrumados. Al armar a nuestros pequeños con herramientas como esta, les estamos dando la confianza y la capacidad de manejar situaciones difíciles de manera efectiva.

¿Y tú, has probado la técnica de «La Tortuga» con tus hijos o estudiantes? ¡Nos encantaría escuchar tus experiencias!