Febrero, con su mezcla de invierno y anticipación de la primavera, es el mes perfecto para reflexionar sobre nuestras emociones. En Orientación Andújar, te proponemos un «Mood Tracker» o registro de emociones para este mes, una herramienta sencilla pero poderosa para que niños y adultos se conecten con sus sentimientos diarios.

¿Qué es un Mood Tracker?

Un «Mood Tracker» es un registro visual de tus emociones. Cada día, coloreas o marcas una sección del tracker basándote en cómo te has sentido. Es una forma atractiva y creativa de llevar un diario emocional.

Beneficios del Mood Tracker

Conciencia Emocional: Ayuda a identificar patrones en las emociones.
Fomento de la Autoexpresión: Anima a los niños a expresar sus sentimientos de manera saludable.
Herramienta de Reflexión: Ofrece una oportunidad para reflexionar sobre lo que afecta nuestro estado de ánimo.

Cómo Implementar el Mood Tracker

Descarga y Personaliza: Encuentra el diseño de nuestro Mood Tracker en Orientación Andújar y personalízalo si lo deseas.
Colorea Diariamente: Elige un color para cada emoción y colorea la sección correspondiente cada día.
Reflexiona y Comparte: Al final del mes, revisa tu Mood Tracker y, si te sientes cómodo, comparte tus observaciones con alguien de confianza.